قلب الدنيا
عدد المساهمات : 233
تاريخ التسجيل : 03/01/2009
 |  موضوع: رجيم 450 سعر حراري  الثلاثاء يونيو 09, 2009 2:17 pm | |
| ds
الافطار يحتوي على 150 سعرة فقط
1- 3ملاعق جبنة أريش
حلقات من الطماطم والخيار
4/1خبزة بر او نخالة
كوب شاي او قهوة من دون سكر.
2- شريحة جبن لآيت
حلقلت من الخيار والطماطم
4/1 نخالة اوبر
شاي او قهوة ن غير سكر.
3- ملعقة واحدة الخاصة بالأكل لبنة
شريحة بر نخالة
حلقات من الطماطم والخيار
4 - بيضة واحدة مسلوقة
خبزبرنخالة
حلقات من الطماطم والخيار .
شاي او قهوة من غير سكر.
الغداء ويحتوي على 250 سعرة فقط
وأختاري ماشئت من الصنفين التاليين:
1- حبة صامولي بر أو نخالة
بيضة مسلوقة
حلقات من الطماطم والخيار
2- شريحتين من التوست البر او النخالة
شريحة جبن لايت
حلقات من الطماطم والخيار
العشاء وهو يحتوي على 50 سعرة فقط
1 تفاحة فقط. |
|
أم أيمن جزائرية
مشرفة دنيا التطريز
عدد المساهمات : 998
تاريخ التسجيل : 01/06/2009
| | موضوع: رد: رجيم 450 سعر حراري الثلاثاء يونيو 09, 2009 2:38 pm | |
| dff
تسلمي على الموضيعك المميزه
5478 |
|
سندريلا
عدد المساهمات : 722
تاريخ التسجيل : 28/02/2009
| | موضوع: رد: رجيم 450 سعر حراري الإثنين يونيو 22, 2009 11:08 pm | |
| السلام عليكم
بارك الله فيك على الطرح |
|
ريمو
صاحبة المواضيع المميزة
عدد المساهمات : 3372
تاريخ التسجيل : 31/01/2010
| | موضوع: رد: رجيم 450 سعر حراري السبت أغسطس 14, 2010 8:00 pm | |
| |
|
حنين القلوووووب الى الله
عدد المساهمات : 589
تاريخ التسجيل : 04/01/2011
| | موضوع: رد: رجيم 450 سعر حراري الخميس يناير 06, 2011 10:22 am | |
| |
|
زهرة الارض
: 
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 15/05/2011
| | موضوع: رد: رجيم 450 سعر حراري الأحد مايو 15, 2011 5:42 pm | |
| |
|
