الزبادي يحرق دهون الجسم

عدد المساهمات : 233 تاريخ التسجيل : 03/01/2009

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

الرائع والمثير والجميل في قصة الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم .

والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية .

فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد

الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .

وفقد آكلوا الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة

البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .

ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن

في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة

الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط

بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد

من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .

ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي

تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم

والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات

يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون .

وأثبتت دراسات أخرى أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل بإذن الله من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة .

عدد المساهمات : 96 تاريخ التسجيل : 05/04/2009

الزبادي أنواعه كثير
أي نوع أحسن ومتى نأكله
صباحا ............مساء
يكون أحسن بلا رياضة ولا ريجيم
5478
موضوعك حلو وخفيف
ومفيد ولذيذ
lkio

عدد المساهمات : 233 تاريخ التسجيل : 03/01/2009

58lk

الغاليه ناردين المقصود بالزبادى هنا الزبادى ال لايت فى الموضوع مكتوب استخدام الزبادى 3 مرات فى اليوم واكيد طبعا انك لو عملتى الرياضه هتكون الفائده اكبر وممكن ما تعمليش ريجيم بالمعنى المتعرف عليه ولكن ممكن تقومى بتقليل كميات الاكل بالاضافه الى شرب الكثير من الماء لان الماء مفيد ويساعد على حرق الدهون ولكى منى اجمل تحيه

ds

تحياتي حبيبتي
أنا في هذا المنتدى ما عاد عندي مشكلة حقيقي حلمك بتزيدلنا الوزن وإنت بتنقصيه

مشكككككككككووووووووووووورة

10P

عدد المساهمات : 722 تاريخ التسجيل : 28/02/2009

السلام عليكم

بجربه

بارك الله فيك

:FDDS: :ص3353:

عدد المساهمات : 589 تاريخ التسجيل : 04/01/2011

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» ღ♥ღ تمارين تساعد على حرق دهون الوركين - بالصــــور ღ♥ღ
» فوائد الصوم لـ الجسم ( بـ الصور )
» طريقة عمل مشروب الزبادي المجمد
» معظم حمامات الجسم الطبيعيه المتعارف عليها هاااااام
» أسياخ الدجاج التندوري بصلصة الزبادي

الزبادي يحرق دهون الجسم

الزبادي يحرق دهون الجسم

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة